雅思备考遇上拖延症和犹豫不决怎么办？

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　　雅思备考遇上拖延症和犹豫不决怎么办?又到了我说冷冷冷 / 你说懒懒懒，他说吃吃吃 / 她说睡睡睡的季节了。身为一个间歇性发奋图强，持续性混吃等死的拖延症，明明报名的雅思考试近在咫尺却依然没有明确的学习计划;就算计划已经列好，也迟迟不想迈出开始学习的第一步。

雅思备考遇上拖延症和犹豫不决怎么办？
图片来源站酷

　　看着那么长的雅思阅读文章，越看越累;看着写作题目，就是不想动笔去写;明明雅思口语最新题库已经在手里了，但也没有开口练过几个话题.……

　　如果你急于摆脱咸鱼状态，别急，小编这就把独门秘籍分享给你!

　　01拖延症

　　解决方案：

　　1. 目标导向：在开始工作前，要明确地把主要目标及其他目标罗列下来，之后不可动摇。例如，雅思的四门科目对应小分和总分都应该在复习计划之前列出来，确定自己的目标和努力的方向。

　　2. 拆分任务：把大任务拆分成若干个小任务，制定切合实际的完成计划，每完成一个小计划适当给自己奖励。

　　3. 寻求监督：给自己寻找一个监督者，告知其当日的任务，最好双方互相监督，共同提高学习效率。

　　02犹豫不决

　　解决方案：

　　1. 对你的需求和担忧进行排序：列出所有你所希望得到的东西和为了得到这样东西而产生担忧的东西，列出希望得到的东西是为了更好地明确自己的目标，而列出产生担忧的东西可以帮助你确认犹豫不安的地方，从而更精准地收集信息，为自己的选择打下基础。例如，对于雅思自学和报班的利弊都可以结合自身的情况和他人的经历进行参考，选出最适合帮助自己提高的方式。2. 相信你的直觉：这里的直觉指的是在准备了大量知识和事实之后得出的结论，如果还是会犹豫，应该告诉自己：假如我没有做出正确的选择，我还可以随后修正，相信自己的直觉的能力才是最重要的。

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